As aulas
Fat Burning: aula de alta intensidade voltada para gasto calórico, com intervalos de esforço e recuperação. É a mais procurada por quem quer emagrecer.
Zumba: dança com ritmos latinos e música alta. Quem não gosta de academia costuma gostar de Zumba, porque não parece treino.
Focus: treino funcional em turma reduzida, com acompanhamento individual dentro da aula. Para quem quer resultado com orientação de perto.
FIRE: spinning e funcional na mesma aula de 45 minutos. Tem página própria: conheça o FIRE.
Fun Fit: aula para crianças, que transforma exercício em brincadeira com movimento e aprendizado. Enquanto a criança faz Fun Fit, o responsável treina.
Por que treinar em turma
Turma cria compromisso: tem horário, tem gente esperando, tem professor chamando pelo nome. Para muita gente é isso que faz a frequência se manter depois do primeiro mês.
Qual plano inclui as coletivas
As aulas coletivas entram nos planos da Edge de formas diferentes: o plano Solo cobre musculação ou uma modalidade coletiva, e os planos completos combinam várias. A recepção monta a melhor combinação para a sua rotina.
Horários
Cada aula tem dias e horários próprios, de manhã, à tarde e à noite. Pergunte a grade da semana no WhatsApp e já deixe a experimental marcada.
Perguntas frequentes
Preciso ter condicionamento para começar?
Não. Todas as aulas têm versão de iniciante do movimento, e o professor adapta na hora.
A aula experimental vale para qualquer coletiva?
Vale. Escolha a aula que quer conhecer e marque pelo WhatsApp.
Tem aula para crianças?
Tem: o Fun Fit, com metodologia própria para os pequenos, e a natação infantil.
Posso fazer coletiva e musculação?
Pode. Os planos completos combinam as duas, e muita gente faz coletiva num dia e musculação no outro.
Venha conhecer sem compromisso
A aula experimental é gratuita. Escolha a aula que quer conhecer e venha treinar com a turma.
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